Min ældste datter og jeg løber sammen🏃‍♂️.

Den anden dag fortalte hun, at det var intervaltræne en gang om ugen, så de besluttede vi os for at begynde på.

Første gang var i dag……🥴

Jeg har et ur hvor jeg kan indstille intervaller og jeg indstillede 400 meter løb og 200 meter gang🙂.

Vi satte i gang i høj fart og der gik
Ikke mange sekunder før jeg syntes det var hårdt…..

Så opdagede jeg, at jeg havde glemt at
Starte uret🙄

Om igen og her blev vi enige om, at 400
meter spurt, var for hårdt…😟

Det blev nedsat til 200 meter og 200 meter gang.

MEN det var stadig hårdt og jeg er glad at vi KUN gør det en gang om ugen.

Spændende om det gør, at vi kan forbedre vores normale løbe tid, men det kræver vist mange flere interval træninger😉