Jeg prøver at løbe interval en gang om ugen, men der går ofte længere imellem.

Jeg løber i øjeblikket interval på denne måde: 30 sekunder hurtig løb, 30 sekunder gang 30 gange. Det giver 30 minutters løb/gang 😊.

Det er, eller jeg synes det er vanvittig hårdt og i dag er jeg godt nok øm i kroppen. Utroligt hvor mange muskler der skal spændes op i, når du skal skal spurte afsted.

Det går altid godt de første gange, men når jeg når til 10 gang, så begynder tanker som: du behøver da ikke løbe de 30 gange osv😂.

Farten går også langsomt ned af bakke og pludselig er 30 sekunders løb lang tid🏃‍♀️.

I dag er jeg øm i ryg muskler, nakke, lår og kæbe😂