Blog Image

Mig og brystcancer

Transformationen

Mit formål med bloggen er,at andre der står i samme situation,enten du selv har brystkræft eller måske er pårørende til en der har det, kan hente inspiration i min historie.
Vigtigt er dog at huske, at dette er min historie og min transformation igennem forløbet og jeg håber du finder din vej.

Frokost

Kemo og bivirkninger, Kost, Motion Posted on tirs, februar 04, 2020 16:55:51

Jeg kom næsten ud og løbe på det planlagte tidspunkt😉

Faktisk er jeg lidt stolt, for det er den længste tur jeg endnu har løbet, 14.75 km.

Mine ben var godt nok tunge til sidst og jeg kunne mærke hvordan min lægmuskel gerne ville krølle sammen og give krampe, men hjem kom jeg og helt uden at gå.

Jeg løb og tænkte på, at det først var september 2017 jeg første gang løb og det var 150 meter og jeg lød som en der havde deltaget i maraton for første gang og ikke havde trænet op til det.

Den serie af kemo jeg fik på det tidspunkt var hård ved musklerne og benene føltes som beton. Det var først nogle måneder efter jeg afsluttede behandligen, det begyndte at blive bedre med både løb og cykling.

Ja man kan nå at tænke meget på en løbetur og også hvad jeg skulle have at spise til frokost og ja, jeg kunne godt spise det hele😂



Perfekt løbe vejr

Motion Posted on tirs, februar 04, 2020 09:30:46

I dag er det perfekt løbe vejr 🏃‍♀️

Det er køligt, omkring 4 grader og solen skinner. Vejret er præcis som jeg bedst kan lide det og nu skal jeg bare tage mig sammen til at komme afsted😉.

Den proces er altid meget lang hos mig og jeg forstår ikke, hvorfor jeg ikke bare gør det. Tager tøj og sko på og så afsted.

Nej, tiden skal trækkes med både at få løbe tøjet på og også planlægge ruten. Vil jeg løbe langt eller kort og hvilken rute?

Sådan er det HVER gang.

Når tøjet endelig er kommet på og jeg er klar, er der måske lige noget vasketøj der skal hænges op eller lægges sammen og katten mijaver efter mad….

I dag har jeg aftalt med mig selv, at kl 10 skal jeg være klar til at løbe og ruten er bestemt.

Jeg håber de ømme muskler efter badminton i går vil samarbejde😂



Fitness

Motion Posted on lør, februar 01, 2020 13:50:32

Jeg kommer afsted to gange om ugen og selv om jeg på mange måder ikke bryder mig om fitness centre, så går det her lille sted an😊

Der er heldigvis ikke mange der bruger det på de tidspunkter jeg er der og jeg lukker mig inde i min egen verden med musik🎶🎶🎶

Jeg bryder mig bare ikke om at cykle, løbe eller steppe lige ved siden af en jeg ikke kender.

I torsdags overskred jeg virkelig en grænse ved at vælge motions cyklen, selv om der var en lige ved siden af 😉

Jeg kan bedre abstrahere fra det hvis jeg hører musik og så handler det bare om at huske der er andre tilstede og IKKE synge med 😂



Mindful gåtur.

Motion, Refleksion eller tankemylder Posted on ons, januar 22, 2020 12:36:28

Ja lyder det ikke flot😉.

I går aftes lyttede jeg kort til en lydbog om mindfulness. Det at være tilstede i nuet og som faktisk er rigtig svært.

Når jeg indimellem er ude og gå, så er jeg i mine egne tanker og lægger knap mærke til hvad der er omkring mig.

Jeg er i fortiden, fremtiden eller har samtaler med andre i mit hoved. Ja, jeg kan ligefrem blive uvenner med personen som jeg har en samtale med inde i mit eget hoved😂😂😂.

Min aftale i dag blev udskudt, da min Moesgård veninde har fået influenza og da solen for engangs skyld skinner, så besluttede jeg mig for at gå en tur.

Undervejs kom jeg i tanke om, at være nærværende og det lykkedes da også flere gange😉.

At være i det der er, er også en måde at slippe sine bekymringer. Der var en der sagde, at hvis du ikke kan gøre/handle her og nu på det der bekymre dig, så slip det og det er jo rigtigt.

Når jeg øver mig i at være nærværende på mine gåture, så lægger jeg mærke til det jeg passere og her kommer et par billeder😊

Lige så vigtigt det er at være tilstede i nuet. Lige så vigtigt er det for mig at rense ud i tanker og det gør jeg bedst i bevægelse.



Løbetur med to højrestrømper

Motion Posted on tirs, januar 21, 2020 12:46:05

Ja, jeg har ikke helt forstået meningen med højre og venstre strømper🤔. Det giver for mig kun mening hvis det er med tæer….

Jeg har prøvet at bytte rundt på venstre og højre og i dag med to højre strømper og jeg kan ikke mærke forskel…..Jeg bliver bestemt heller ikke hurtigere af det😉.

Jeg løber fast 3 gange om ugen og efterhånden er korteste tur 6 km.

I dag var benene tunge efter badminton i går og hvis det ikke var fordi jeg skal noget i morgen ( mødes med min Moesgård veninde), så havde det været motions fri dag.

Jeg har haft en periode hvor mine fødder har gjort frygteligt ondt, men i dag var det bedre, så jeg tror det har været pga jeg har skiftet meget fodtøj. På trods af, at det er de samme indlæg der bliver flyttet med i de sko jeg har på, så har selve skoen stadig stor betydning.

Forårs tegn


Fitness

Motion Posted on tirs, januar 14, 2020 09:24:49

Ja,jeg troede aldrig det skulle overgå mig,at melde mig i et fitness center. Dog er det et meget lille og lokalt center og derfor ikke overrendt 😊.

Det kom sig af, at jeg efter en løbetur for små 14 dage siden, fik problemer med min achillesene og derfor var nød til at tænke alternativt i forhold til motion.

Vejret er i øjeblikket ikke til lange cykelture udenfor og en motions cykel fylder for meget hos os (jeg har haft en).

Derfor besluttede jeg mig for, at melde mig i centret og så kan jeg cykle der👍

Heldigvis er min achillesene ok igen, men det at kunne veksle mellem forskellige motions former alt efter vind og vejr er nu også rart.

Jeg vil nu sige, at selv om jeg er i rimelig god form,så afhænger det meget af om det er noget jeg er vant til at dyrke, for første gang jeg var afsted, skulle jeg prøve trappe maskinen og lad mig sige det sådan. Der er plads til forbedringer 😉



Nye løbesko

Motion Posted on lør, december 14, 2019 16:07:52

Jeg har fået nye løbesko. Jeg tror jeg slider 3 par op om året, fordi jeg åbenbart slider dem et bestemt sted og ikke jævnt fordelt på sålen.

Jeg har fået at vide flere gange af den ortopædiske skomager der laver mine indlæg, at de ikke må blive for slidte før jeg skal have nye sko, for ellers kommer jeg til at døje med vabler i min svang det første stykke tid jeg bruger dem.

I dag prøver jeg at gå dem til og i morgen skal de løbes til og så håber jeg, at jeg denne gang slipper for vabler 😊

Det går jeg åbenbart svært ved at forstå😂



Trætte ben og koldt vand

Motion Posted on fre, november 29, 2019 15:25:31

Vejret er endelig blevet bedre og i dag regnede det ikke☔.

Med en temperatur lige over frysepunktet, solskin, men dog med en del blæst, var det næsten perfekt løbe vejr😊.

For en gangs skyld tog jeg en langærmet bluse på, lange løbestrømper og mine 3/4 bukser og så afsted.

Det gik ikke lang tid før jeg svedte og her ærgede jeg mig over de lange strømper og bluse😂.

Benene blev hurtigt tunge og det hjalp bestemt ikke på det, at jeg også havde modvind eller sidevind det meste af vejen😳.

Så begynder jeg ALTID at finde på undskyldninger for at begynde at gå, men jeg vidste, at jeg hurtig ville blive afkølet og da jeg havde aftalt med manden, at vi skulle i havet efter løbeturen, så var der ikke andet at gøre, end at fortsætte og håbe benene kunne bære hele vejen hjem😂.

Jeg var ikke sveddryppende efter turen, så det var bare med at få skiftet til badetøj og få det kolde gys overstået (man kan jo altid håbe på en hedetur)🥶.

Der var så højvande, at havet nåede op til trappen som går ned til stranden og vi derfor var nød til at gå i vand hen til badebroen, men skønt at vandet var dybt, selv om det føltes som et is bad.

Nu er weekenden skudt i gang og det er snart 1 december 🤶🎅



Næste »