Blog Image

Mig og brystcancer

Transformationen

Mit formål med bloggen er,at andre der står i samme situation,enten du selv har brystkræft eller måske er pårørende til en der har det, kan hente inspiration i min historie.
Vigtigt er dog at huske, at dette er min historie og min transformation igennem forløbet og jeg håber du finder din vej.

Nye indlæg = ømme muskler og led

Motion Posted on ons, marts 25, 2020 16:17:27

Jeg fik mine nye indlæg til skoene i sidste uge. De var bygget en smule mere op og der blev også lavet et par ændringer som forhåbenligt vil afhjælpe, at jeg får ondt i mine storetæer.

Jeg ved godt jeg i forvejen døjer med muskler og led pga fibromyalgi, men jeg bliver alligevel overrasket over hvor meget et par justeringer kan gøre i hele kroppen……

Jeg har ikke ondt i fingre eller hoved, men stort set alle andre steder…….

Jeg føler jeg har deltaget i hård træning flere timer dagligt og det der har været mest irriterende er, at når min nakke bliver påvirket, så bliver jeg nemt svimmel, som i en karrusel tur.

På to løbeture denne uge er jeg blevet svimmel. Heldigvis kunne det klares med at jeg begyndte at gå. Jeg nåede endda at tænke, at der nok ikke var nogen der turde hjælpe mig hvis jeg faldt i disse corona tider, så jeg var fast besluttet på at blive stående på benene.

I dag kunne jeg løbe uden at blive svimmel, så nu venter jeg på at muskler og led affinder sig med de nye indlæg, men der går nok lidt tid endnu. Jeg kan sige så meget, at jeg ikke slår rekorder i disse dage 😉



Doven

Motion Posted on tirs, marts 03, 2020 10:25:48

I dag er sådan en dag hvor jeg virkelig skal tage mig sammen til en løbetur 🏃‍♀️.

Jeg kunne selvfølgelig springe over, men jeg kender mig selv godt nok til at vide, at det ikke kommer til at ske.

Jeg har for det første brug for at holde mig i gang for både fysisk og psykisk velvære, men også at det ikke pludselig skrider og jeg dropper motionen.

Jeg ved jo hvor godt jeg har det bagefter😉



Badebroen er væk

Motion Posted on fre, februar 21, 2020 16:16:56

Det har været en utrolig regnfuld og blæsende vinter. Det har medvirket til, at vandstanden nogle enkelte gange har været meget høj.

For små 14 dage siden bevirkede den høje vandstand, at badebroen blev presset op og skyllet ind på land😟

Nu er vi nødt til at gå ud i vandet indtil det er dybt nok til at komme under.

I dag både blæste det og regnede (igen igen) og det føltes som vinterbadning både på vej ud og ind igen fra vandet🥶. Det er lige før det er værre end at komme under vandet.



Frokost

Kemo og bivirkninger, Kost, Motion Posted on tirs, februar 04, 2020 16:55:51

Jeg kom næsten ud og løbe på det planlagte tidspunkt😉

Faktisk er jeg lidt stolt, for det er den længste tur jeg endnu har løbet, 14.75 km.

Mine ben var godt nok tunge til sidst og jeg kunne mærke hvordan min lægmuskel gerne ville krølle sammen og give krampe, men hjem kom jeg og helt uden at gå.

Jeg løb og tænkte på, at det først var september 2017 jeg første gang løb og det var 150 meter og jeg lød som en der havde deltaget i maraton for første gang og ikke havde trænet op til det.

Den serie af kemo jeg fik på det tidspunkt var hård ved musklerne og benene føltes som beton. Det var først nogle måneder efter jeg afsluttede behandligen, det begyndte at blive bedre med både løb og cykling.

Ja man kan nå at tænke meget på en løbetur og også hvad jeg skulle have at spise til frokost og ja, jeg kunne godt spise det hele😂



Perfekt løbe vejr

Motion Posted on tirs, februar 04, 2020 09:30:46

I dag er det perfekt løbe vejr 🏃‍♀️

Det er køligt, omkring 4 grader og solen skinner. Vejret er præcis som jeg bedst kan lide det og nu skal jeg bare tage mig sammen til at komme afsted😉.

Den proces er altid meget lang hos mig og jeg forstår ikke, hvorfor jeg ikke bare gør det. Tager tøj og sko på og så afsted.

Nej, tiden skal trækkes med både at få løbe tøjet på og også planlægge ruten. Vil jeg løbe langt eller kort og hvilken rute?

Sådan er det HVER gang.

Når tøjet endelig er kommet på og jeg er klar, er der måske lige noget vasketøj der skal hænges op eller lægges sammen og katten mijaver efter mad….

I dag har jeg aftalt med mig selv, at kl 10 skal jeg være klar til at løbe og ruten er bestemt.

Jeg håber de ømme muskler efter badminton i går vil samarbejde😂



Fitness

Motion Posted on lør, februar 01, 2020 13:50:32

Jeg kommer afsted to gange om ugen og selv om jeg på mange måder ikke bryder mig om fitness centre, så går det her lille sted an😊

Der er heldigvis ikke mange der bruger det på de tidspunkter jeg er der og jeg lukker mig inde i min egen verden med musik🎶🎶🎶

Jeg bryder mig bare ikke om at cykle, løbe eller steppe lige ved siden af en jeg ikke kender.

I torsdags overskred jeg virkelig en grænse ved at vælge motions cyklen, selv om der var en lige ved siden af 😉

Jeg kan bedre abstrahere fra det hvis jeg hører musik og så handler det bare om at huske der er andre tilstede og IKKE synge med 😂



Mindful gåtur.

Motion, Refleksion eller tankemylder Posted on ons, januar 22, 2020 12:36:28

Ja lyder det ikke flot😉.

I går aftes lyttede jeg kort til en lydbog om mindfulness. Det at være tilstede i nuet og som faktisk er rigtig svært.

Når jeg indimellem er ude og gå, så er jeg i mine egne tanker og lægger knap mærke til hvad der er omkring mig.

Jeg er i fortiden, fremtiden eller har samtaler med andre i mit hoved. Ja, jeg kan ligefrem blive uvenner med personen som jeg har en samtale med inde i mit eget hoved😂😂😂.

Min aftale i dag blev udskudt, da min Moesgård veninde har fået influenza og da solen for engangs skyld skinner, så besluttede jeg mig for at gå en tur.

Undervejs kom jeg i tanke om, at være nærværende og det lykkedes da også flere gange😉.

At være i det der er, er også en måde at slippe sine bekymringer. Der var en der sagde, at hvis du ikke kan gøre/handle her og nu på det der bekymre dig, så slip det og det er jo rigtigt.

Når jeg øver mig i at være nærværende på mine gåture, så lægger jeg mærke til det jeg passere og her kommer et par billeder😊

Lige så vigtigt det er at være tilstede i nuet. Lige så vigtigt er det for mig at rense ud i tanker og det gør jeg bedst i bevægelse.



Løbetur med to højrestrømper

Motion Posted on tirs, januar 21, 2020 12:46:05

Ja, jeg har ikke helt forstået meningen med højre og venstre strømper🤔. Det giver for mig kun mening hvis det er med tæer….

Jeg har prøvet at bytte rundt på venstre og højre og i dag med to højre strømper og jeg kan ikke mærke forskel…..Jeg bliver bestemt heller ikke hurtigere af det😉.

Jeg løber fast 3 gange om ugen og efterhånden er korteste tur 6 km.

I dag var benene tunge efter badminton i går og hvis det ikke var fordi jeg skal noget i morgen ( mødes med min Moesgård veninde), så havde det været motions fri dag.

Jeg har haft en periode hvor mine fødder har gjort frygteligt ondt, men i dag var det bedre, så jeg tror det har været pga jeg har skiftet meget fodtøj. På trods af, at det er de samme indlæg der bliver flyttet med i de sko jeg har på, så har selve skoen stadig stor betydning.

Forårs tegn


Næste »