Blog Image

Mig og brystcancer

Transformationen

Mit formål med bloggen er,at andre der står i samme situation,enten du selv har brystkræft eller måske er pårørende til en der har det, kan hente inspiration i min historie.
Vigtigt er dog at huske, at dette er min historie og min transformation igennem forløbet og jeg håber du finder din vej.

Det prikker

Motion Posted on tors, november 14, 2019 16:37:15

Det er begyndt at prikke i huden når jeg har været i havet. Vi talte om det for et par uger siden, at det endnu ikke var så koldt, så det prikkede i huden, men det er det nu.

Det var virkelig en flot eftermiddag. Det var højvande ( i tirsdags måtte jeg lægge mig ned for at blive dækket af vand og det på trods af, at jeg går i vandet fra en badebro😂 ), vindstille og solen på vej ned.

Jeg synes stadig det er en kold fornøjelse, men bagefter når jeg står med badekåbe på og kigger ud over vandet, så er det en ren fornøjelse .

Denne sæson er det sat kroge op til håndklæder/badekåber lige ved siden af trappen til vandet👍



Endnu engang 10 Km.

Motion Posted on ons, oktober 30, 2019 19:12:35

I dag løb jeg igen 10 km.

Det var skønt vejr. køligt, solrigt og vindstille🌞. Jeg havde besluttet mig på forhånd, at jeg ville løbe en længere tur og ruten var på forhånd planlagt (3 bakker/stigninger😊.

På den sidste kilometer hvor benene var lidt (meget) trætte, kom jeg til at tænke på, at hvis der var en der havde fortalt mig for 3 år siden, at jeg ville løbe 3 gange om ugen, cykle ture og gå ture samt vinterbade i 2019, så havde jeg grint højt og længe, men det gør jeg sgu 🤗👍🤗



Sol og vindstille

Motion Posted on tirs, oktober 29, 2019 14:15:53

I nat har vi haft frost, hvilket har betydet en dejlig klar luft, sol og vindstille.

Det betød så også, at jeg fandt cyklen frem, da jeg manglede et par ting inde i byen🚲.

På denne årstid cykler jeg ikke lange ture, for bedst som jeg lige har fået varmen, så bliver jeg afkølet igen.

En tur ind til byen og hjem igen, er på minimum 16 km og det er ganske fint. I dag tog jeg det stille og roligt, så jeg ikke kom til at svede (ok, det var fordi jeg syntes det var hårdt 😂).

Efterårs farverne er så flotte i øjeblikket og på trods af temperaturen, så varmede solen dejligt🌞.

Det er med at nyde disse flotte dage. Solen giver god energi langt ind i sjælen.

Når jeg i eftermiddag har været en tur i vandet🥶, så vil jeg gå min runde🤗



Interval

Motion Posted on fre, oktober 25, 2019 08:50:16

Jeg prøver at løbe interval en gang om ugen, men der går ofte længere imellem.

Jeg løber i øjeblikket interval på denne måde: 30 sekunder hurtig løb, 30 sekunder gang 30 gange. Det giver 30 minutters løb/gang 😊.

Det er, eller jeg synes det er vanvittig hårdt og i dag er jeg godt nok øm i kroppen. Utroligt hvor mange muskler der skal spændes op i, når du skal skal spurte afsted.

Det går altid godt de første gange, men når jeg når til 10 gang, så begynder tanker som: du behøver da ikke løbe de 30 gange osv😂.

Farten går også langsomt ned af bakke og pludselig er 30 sekunders løb lang tid🏃‍♀️.

I dag er jeg øm i ryg muskler, nakke, lår og kæbe😂



Frem med trampolinen

Motion Posted on lør, oktober 19, 2019 15:49:05

Jeg har holdt pause med at hoppe på trampolin, både fordi vejret har været til både cykling og løb, men også fordi jeg fik ondt i fødderne.

Jeg er jo udstyret med et par meget platfodet fødder og når jeg hopper, vil fødderne automatisk falde ind på indersiden.

Selv med sko og indlæg, kan mine fødder være udfordret og jeg kan få MEGET ondt i dem.

Jeg kan jo ikke løbe hver dag og selv om jeg gerne går en tur, så er det rart med variation.

Jeg elsker at tænde for musikken og leve mig helt ind i tekst og lyd og bare bevæge mig til rytmen.

Jeg har skrevet om det før, at det er en rigtig god måde at få styrket kroppen og ikke mindst balancen😊 og man bestemmer helt selv hvor højt man vil hoppe. Herhjemme er der ikke højt til loftet, så når jeg bruger den indenfor, så sætter det naturligvis sin begrænsning for hvor vildt det kan blive😉



Der er noget over efterårs morgener

Motion, Refleksion eller tankemylder Posted on ons, oktober 09, 2019 17:55:52

I morges var det en flot morgen. Næsten vindstille og med en stor flot sol stige op bag marken🌞.

På vej til skole med den yngste, passerer vi mosen, som er indhyllet i dis og lige inden byen, er marken med køer også sløret i dis. Køerne er næsten helt udviskede og lidt længere fremme står de på række. Jeg når at sige til den yngste, se alle køerne…… det er så buske i disen🤔😂.

Efter aflevering af datter, bestemmer jeg mig for at cykle en tur. Solen skinner og ruten omkrig skoven og golfbanen må være flot sådan en dag og det var den bestemt. Jeg ville samtid tage efterårs billeder, men nu havde jeg bare glemt, at netop den rute er meget stigende, så det handlede bare med at komme op af bakkerne og ikke gå i stå, men jeg nød da synes af træer, svampe i skovbunden og ikke mindst våd skovbund, for det begyndte selvfølgelig at regne👍.

Jeg nåede toppen og for en periode kunne jeg igen få kontrol over vejrtrækningen, ja bare indtil jeg fik en ny idé om ruten hjem. Den gik også MEGET op af bakke og ganske kort overvejede jeg at vende om og finde en anden vej hjem…

Det gik og jeg kom hjem, men denne årstid egner sig ikke helt til de overanstrengelser på cykel, for man kommer sådan til at svede, for kort efter at blive afkølet igen…



10 km

Motion Posted on tirs, oktober 08, 2019 14:36:52

I dag besluttede jeg mig for at løbe en længere tur og med stigninger undervejs🏃‍♀️.

Det er noget siden jeg har løbet længere end 6 km og derfor er det vigtigt for mig, at jeg ikke lægger for hårdt ud, men har en stabil rytme og hastighed.

Det gik overraskende godt, selv om jeg på et tidspunkt var ved at blive overhalet af min skygge😂.

Jeg var godt nok glad for, at jeg IKKE tog min langærmede bluse og vinter løbebukserne på, for jeg fik hurtigt varmen.

Tiden var også rigtig fin, så jeg har intet at klage over😊

Bagefter stod den på sund frokost😉



Vandet ER koldt

Motion Posted on tors, oktober 03, 2019 17:58:57

Dagene er blevet køligere og det samme er vandet🥶.

Utrolig hvor stor en forskel 8 grader kan føles, ja endda 4 graders forskel kan mærkes….

Nu er vandet 12 grader (i sommer var det 20) og det føles virkelig koldt. Der er også stor forskel på om vi går fra vinter mod sommer, eller som nu, sommer mod vinter.

16 grader kan altså både føles koldt eller lunt, alt efter om du er på vej mod sommer eller vinter😉



Næste »