Blog Image

Mig og brystcancer

Transformationen

Mit formål med bloggen er,at andre der står i samme situation,enten du selv har brystkræft eller måske er pårørende til en der har det, kan hente inspiration i min historie.
Vigtigt er dog at huske, at dette er min historie og min transformation igennem forløbet og jeg håber du finder din vej.

Hedeture

Tamoxifen Posted on lør, januar 25, 2020 18:26:03

Som en “bivirkning” af tamoxifen behandlingen er jeg sat kunstigt i overgangsalderen og har hedeture som bivirkning.

Det er ikke ødelæggende hedeture og jeg har dem oftest om natten, da det er om aftenen jeg tager min medicin. Jeg kan vågne op og registrere, at jeg sveder, men jeg falder forholdsvis hurtigt i søvn igen💤💤💤.

Jeg kunne selvfølgelig prøve at tage medicinen om morgenen, men jeg synes det vil være træls, hvis det betyder jeg skal svede om dagen.

Jeg kan selv bestemme hvor meget jeg vil svede😉. Hvis jeg får et par glas rødvin i weekenden er det lig med meget mere varme og her taler vi om at jeg vågner ved, at der er et vådt lag over nærmest hele kroppen, som samler sig som små åer der løber ned af kroppen. Ja selv under natbrillerne løber det.

Jeg sover nærmest ikke med dyne og mit perfekte vejr er frost, især om natten😂

Jeg løber helst i bluser uden ærmer og bukser lige under knæene og her er det perfekte løbe vejr max 5 grader (løbesko er meget glatte i frostvejr) og det gør ikke noget hvis det regner.

Jeg har tænk på om det varer ved alle de år jeg får behandlingen eller det gradvist forsvinder med tiden🤔, men mest spændt er jeg når behandlingen afsluttes. Hvordan vil kroppen reagere på det.



Kartoffel roulade m/tomatpesto og champion.

Kost Posted on fre, januar 24, 2020 16:47:13

Forleden dag lavede jeg igen kartoffel roulade og denne gang med tomatpesto og ristede champion.

Det smagte rigtig godt, men jeg havde ikke behøvet smøre med så meget pest.

Fremgangsmåden er kartofler groft revet. Jeg puttede dem i koldt vand i en times tid, for at få stivelse ud.

Derefter hældte jeg vandet fra tilsætte lidt salt og et par spsk tapioka stivelse.

Jeg smurte et stykke bagepapir med lidt olie, da kartoffel massen gerne vil hænge i.

Massen fordeles jævnt og bages ca. 45 min.

Derefter vendte jeg forsigtigt rouladen om på et andet stykke bagepapir og her behøves ikke olie.

Det første bagepapir løsnes forsigtig og derefter bages den igen i 10-15 Min ved 200 grader.

Fyld: soltørrede tomater, olie, frisk basilikum efter smag og et par fed hvidløg.

Ristede champion

Pestoen og champion fordeles på bunden og derefter rulles den.

Jeg brugte ca. 1- 1.5 kg kartofler



Mindful gåtur.

Motion, Refleksion eller tankemylder Posted on ons, januar 22, 2020 12:36:28

Ja lyder det ikke flot😉.

I går aftes lyttede jeg kort til en lydbog om mindfulness. Det at være tilstede i nuet og som faktisk er rigtig svært.

Når jeg indimellem er ude og gå, så er jeg i mine egne tanker og lægger knap mærke til hvad der er omkring mig.

Jeg er i fortiden, fremtiden eller har samtaler med andre i mit hoved. Ja, jeg kan ligefrem blive uvenner med personen som jeg har en samtale med inde i mit eget hoved😂😂😂.

Min aftale i dag blev udskudt, da min Moesgård veninde har fået influenza og da solen for engangs skyld skinner, så besluttede jeg mig for at gå en tur.

Undervejs kom jeg i tanke om, at være nærværende og det lykkedes da også flere gange😉.

At være i det der er, er også en måde at slippe sine bekymringer. Der var en der sagde, at hvis du ikke kan gøre/handle her og nu på det der bekymre dig, så slip det og det er jo rigtigt.

Når jeg øver mig i at være nærværende på mine gåture, så lægger jeg mærke til det jeg passere og her kommer et par billeder😊

Lige så vigtigt det er at være tilstede i nuet. Lige så vigtigt er det for mig at rense ud i tanker og det gør jeg bedst i bevægelse.



Løbetur med to højrestrømper

Motion Posted on tirs, januar 21, 2020 12:46:05

Ja, jeg har ikke helt forstået meningen med højre og venstre strømper🤔. Det giver for mig kun mening hvis det er med tæer….

Jeg har prøvet at bytte rundt på venstre og højre og i dag med to højre strømper og jeg kan ikke mærke forskel…..Jeg bliver bestemt heller ikke hurtigere af det😉.

Jeg løber fast 3 gange om ugen og efterhånden er korteste tur 6 km.

I dag var benene tunge efter badminton i går og hvis det ikke var fordi jeg skal noget i morgen ( mødes med min Moesgård veninde), så havde det været motions fri dag.

Jeg har haft en periode hvor mine fødder har gjort frygteligt ondt, men i dag var det bedre, så jeg tror det har været pga jeg har skiftet meget fodtøj. På trods af, at det er de samme indlæg der bliver flyttet med i de sko jeg har på, så har selve skoen stadig stor betydning.

Forårs tegn


Hverdags ting

Refleksion eller tankemylder Posted on man, januar 20, 2020 13:54:09

Jeg fylder bloggen med ganske almindelige opslag om hverdagen og ikke kun emner der omhandler kræft forløbet.

Det er dels fordi jeg på mange måder er forbi perioden, men også for at vise, at det bliver hverdag igen. Det tror man ikke i begyndelsen af forløbet.

Der troede jeg aldrig, at jeg ville kunne leve uden frygt hver dag………men det kan man.

Der findes mange måder at få frygten under kontrol på og for mig er det motion og haven/drivhuset, men også at give plads til åndehuller, hvor tankerne kan få lov at tænkes igennem.

Jeg kan mærke når jeg har brug for at tænke. Det er især efter en travl periode, så skal tankerne lige på plads igen og tro mig, de kan stå i kø😊

Hverdagen kan også noget. I begyndelsen var jeg meget opmærksom på at turde springe ud i nye ting, prøve at gøre alle de ting der altid blev skubbet bag i køen, for kunne jeg nu finde ud af det eller?

Det har igen fundet sit leje, for her små 3 år efter det hele begyndte, kan det være svært at finde på nye ting der udfordrer mig i dagligdagen som der vel og mærke er tid til.

Jeg har heldigvis et job der udfordrer mig i at lære nye ting og det er jeg rigtig glad for.

Jeg tænker også, at det kan skabe rastløshed, hvis du konstant skal udfordres for at mærke du lever❤



Forårets komme

Refleksion eller tankemylder Posted on søn, januar 19, 2020 14:31:22

I dag har jeg været i haven og drivhuset.

Solen var for engangs skyld fremme og små gøremål stod på listen og kunne ikke udskydes længere.

I drivhuset skulle vinen klippes ned og det blev også til lidt oprydning. Det slog mig mens jeg var igang, at ofte bliver tingene bare flyttet fra det ene hjørne til det andet, men alligevel giver det mig en følelse af at skabe orden😂. Måske ligefrem at få sat ting på plads i mit eget hoved😉.

Udenfor fik jeg rengjort mine højbede og det varer nok ikke længe før de første spæde spinat blade kommer frem🌱.

Der er stadig godt liv i krukkerne med krydderurterne, hvilket jeg kan takke den milde vinter for.

Planlægningen med den nye sæson er godt igang og i år skal der ryddes godt op i krukker og bede (tror det er min plan hvert år og man har da lov at håbe, at det lykkes i år😂)

Persille
Salvie
Pebermynte
Rosmarin
Timian
Ananas salvie
Oregano



Fitness

Motion Posted on tirs, januar 14, 2020 09:24:49

Ja,jeg troede aldrig det skulle overgå mig,at melde mig i et fitness center. Dog er det et meget lille og lokalt center og derfor ikke overrendt 😊.

Det kom sig af, at jeg efter en løbetur for små 14 dage siden, fik problemer med min achillesene og derfor var nød til at tænke alternativt i forhold til motion.

Vejret er i øjeblikket ikke til lange cykelture udenfor og en motions cykel fylder for meget hos os (jeg har haft en).

Derfor besluttede jeg mig for, at melde mig i centret og så kan jeg cykle der👍

Heldigvis er min achillesene ok igen, men det at kunne veksle mellem forskellige motions former alt efter vind og vejr er nu også rart.

Jeg vil nu sige, at selv om jeg er i rimelig god form,så afhænger det meget af om det er noget jeg er vant til at dyrke, for første gang jeg var afsted, skulle jeg prøve trappe maskinen og lad mig sige det sådan. Der er plads til forbedringer 😉



Stille og rolig weekend

Refleksion eller tankemylder Posted on lør, januar 11, 2020 15:49:31

Denne weekend er der ingen planer. En lørdag og søndag hvor jeg ikke behøver at skulle ud af huset og med det mener jeg, at jeg kan råde over min egen tid og blive indenfor, hvis det er det jeg vil😊.

I en travl hverdag og det er det og har været siden før jul, så er der mange ting der må vente til jeg har mere tid. Jeg er nemlig meget opsat på IKKE at stresse over det jeg ikke når.

I dag har jeg fået gjort lidt rent og igen fået bagt mine boller til fryseren.

Det har været motions fri dag og jeg har kun været udenfor, når jeg skulle tømme postkasse og smide affald i skraldespanden 😊

Før i tiden ville jeg have fokus på ALT det jeg ikke nåede og det tror jeg også kan gøre dig syg på den ene eller anden måde. Det giver en ubalance i kroppen, hvis du konstant stresser over det du ikke når.

Jeg nyder virkelig at kunne gøre tingene i det tempo jeg har lyst til og ikke mindst have tid til at tænke😉.

Sådanne weekender må der gerne være mange flere af🤗❤🤗



« ForrigeNæste »